今朝のメディテーションガイドのテーマは『希望』でした。とても素敵な内容だったのでシェアしたいと思います。
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不安や心配、そして疑いの気持ちを「希望」に変えることができます。外の世界であなたにコントロールできないことが起きている時。例えば、病気や人間関係のトラブルや大切な人との別れなど、困難に直面した時、こう思うでしょう。
なぜ私なの？
不公平だ！
その時に自分自身に問いかけるべき質問はこうです。
「この出来事は、私に何を教えてくれているの？」
その出来事とどう関わるのか？あなた自身が決めることができるのです。
自分のことを疑っている時は、誰も信頼できません。大切な人や自分の未来を疑うことと同じです。
そんな時は、心のスペースをあけましょう。
心を落ち着かせて、自分の中の不安や心配や疑いがあることを認識して、それらを手放してみる。
「希望」が入るスペース（心地よい場所）をあなたの心の中につくるのです。たくさんの心配や恐れが心の中にあると、希望が入ってこれません。
スペースをあけると、希望が入ってきます。
自信をもって、可能性を信じて、変化を起こす。
希望は、あなたの中の強さです。
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英語を直訳したので、わかりにくい表現もあるかと思いますが、大切なメッセージを受け取っていただけると嬉しいです！
Love, Megumi
